Frasi di Incoraggiamento: le 100 più belle (in Inglese e Italiano)

Certe volte capita a tutti di aver bisogno di una piccola spinta, non significa essere deboli. La vita può metterci davanti a situazioni inaspettate, che sfidano il nostro autocontrollo e la nostra sicurezza, ed è a quel punto, che dobbiamo dimostrare tutta la nostra forza. Le difficoltà possono farci crollare, sentire vulnerabili, ma ci spingono anche a tirare fuori tutto il nostro coraggio. Anche con l’aiuto di chi ci vuole davvero bene.

Quella che segue è una raccolta di frasi di incoraggiamento riflessive, intense e stimolanti, perfette da leggere in un momento delicato della nostra vita, o da dedicare ad una persona a noi cara per infonderle coraggio. Ecco 100 frasi di incoraggiamento (in inglese e italiano):

Citazioni, Aforismi e Frasi di Incoraggiamento

When I woke up without my legs, I looked at the half legs that I had left, not the half that went lots.

Quando mi sono risvegliato senza gambe ho guardato la metà che era rimasta, non la metà che era andata persa. (Alex Zanardi)

You’ll never find a rainbow if you’re looking down.

Non vedrai mai un arcobaleno se guardi verso il basso. (Charlie Chaplin)

Never, never, never, never give up.

Mai, mai, mai arrendersi. (Winston Churchill)

The sun is new each day.

Il sole è nuovo ogni giorno. (Eraclito)

Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.

La vita è come andare in bicicletta. Per rimanere in equilibrio bisogna continuare a muoversi. (Albert Einstein)

Be glad of life because it gives you the chance to love, to work, to play, and to look up at the stars.

Sii felice della vita perché ti dà la possibilità di amare, lavorare, giocare e guardare le stelle. (Henry Van Dyke)

This a wonderful day. I’ve never seen this one before.

Questa è una giornata meravigliosa. Non l’ho mai vista prima. (Maya Angelou)

There is no failure except in no longer trying.

Non c’è fallimento se non nello smettere di provarci. (Elbert Hubbard)

Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you feel that you, too, can become great.

Stai lontano dalle persone che cercano di sminuire le tue ambizioni. Le persone piccole lo fanno sempre, ma quelle veramente grandi ti fanno sentire che anche tu puoi diventare grande. (Marl Twain)

There is a driving force more powerful than steam, electricity and nuclear power: the will.

C’è una forza motrice più forte del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà. (Albert Einstein)

Remember to always dare.

Ricorda di osare sempre. (Gabriele D’Annunzio)

Never confuse a single defeat with a final defeat.

Mai confondere una singola sconfitta con una sconfitta definitiva. (Francis Scott Fitzgerald)

I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times, I’ve been trusted to take the game winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.

Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto. (Michael Jordan)

When you do something noble and beautiful and nobody noticed, do not be sad. For the sun every morning is a beautiful spectacle and yet most of the audience still sleeps.

Quando fai qualcosa di nobile e bello e nessuno lo nota non essere triste: il sole ogni mattina è uno spettacolo bellissimo e, tuttavia, la maggior parte del pubblico dorme ancora. (John Lennon)

A good laugh is sunshine in the house.

Una bella risata è il sole in casa. (William Makepeace Thackeray)

Attitude is a little thing that makes a big difference.

L’atteggiamento è una piccola cosa che fa una grande differenza. (Winston Churchill)

Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do.

Il successo non è un caso. È duro lavoro, perseveranza, apprendimento, studio, sacrificio e, soprattutto, amore per ciò che stai facendo o che stai imparando a fare.(Pelé)

Just make sure you never do less than your best.

Assicurati di non fare mai meno del tuo meglio. (Walt Disney)

In the middle of every difficulty lies an opportunity.

Nel mezzo delle difficoltà nascono le opportunità. (Albert Einstein)

It is hard to fail, but it is worse never to have tried to succeed.

È duro fallire, ma è ancor peggio non aver mai provato ad avere successo. (Theodore Roosevelt)

When one door closes another door opens; but we so often look so long and so regretfully upon the closed door, that we do not see the ones which open for us.

Quando una porta si chiude, un’altra porta si apre; ma tante volte guardiamo così a lungo quella chiusa, che non vediamo quell’altra che si è appena aperta per noi. (Alexander Graham Bell)

You never know how strong you are, until being strong is your only choice.

Non saprai mai quanto sei forte, finché essere forte è l’unica scelta che hai. (Bob Marley)

You don’t have to fear defeat if you believe it may reveal powers that you didn’t know you possessed.

Non devi temere la sconfitta se credi che possa svelarti poteri che non sapevi di possedere.(Napoleon Hill)

Out of massive suffering emerged the strongest souls; the most massive character are seared with scars.

Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza. I caratteri più solidi sono cosparsi di cicatrici. (Khalil Gibran)

It’s never too late to be what you might have been.

Non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti voluto essere. (George Eliot)

Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.

La nostra più grande debolezza sta nel rinunciare. Il modo più sicuro per riuscire è sempre provarci ancora una volta. (Thomas Edison)

Don’t find fault, find a remedy.

Non trovare il difetto. Trova il rimedio. (Henry Ford)

I’m convinced that about half of what separates successful entrepreneurs from the non-successful ones is pure perseverance.

Sono convinto che circa la metà di quello che separa gli imprenditori di successo da quelli che non hanno successo sia la pura perseveranza. (Steve Jobs)

It isn’t where you came from. It’s where you’re going that counts.

Non conta da dove vieni, ma dove stai andando. (Ella Fitzgerald)

Every wall is a door.

Ogni muro è una porta. (Ralph Waldo Emerson)

Don’t fear difficult moments. The best comes from them.

Non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì. (Rita Levi Montalcini)

Small opportunities are often the beginning of great enterprises.

Spesso le grandi imprese nascono da piccole opportunità. (Demostene)

A bend in the road is not the end of the road, unless you fail to make the turn.

Una deviazione in mezzo alla strada non è la fine della strada, a meno che tu non sappia girare.(Helen Keller)

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.

Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni. (Eleanor Roosevelt)

It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.

Non importa quanto vai piano, l’importante è non fermarsi. (Confucio)

It is not enough that we do our best; sometimes we must do what is required.

A volte fare del proprio meglio non è abbastanza. Bisogna fare ciò che è necessario. (Winston Churchill)

In order to carry a positive action we must develop here a positive vision.

Per portare avanti un’azione positiva dobbiamo sviluppare una visione positiva. (Dalai Lama)

Always laugh when you can; it is cheap medicine.

Ridi ogni volta che puoi: è una medicina a buon mercato. (George Gordon Byron)

Difficulties break some men, but make others.

Le difficoltà spezzano alcuni uomini, ma ne rafforzano altri. (Nelson Mandela)

Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow.

Volgi lo sguardo al sole e non vedrai mai ombre. (Helen Keller)

It always seems impossible until it’s done.

Sembra sempre impossibile, finché non viene fatto. (Nelson Mandela)

Don’t bother just to be better than your contemporaries or predecessors. Try to be better than yourself.

Non preoccuparti solo di essere migliore dei tuoi contemporanei o dei tuoi predecessori. Cerca solo di essere migliore di te stesso. (William Faulkner)

There is no substitute for hard work.

Non c’è nessuna alternativa al lavoro duro. (Thomas Edison)

Braving obstacles and hardships is nobler than retreat to tranquility. The butterfly that hovers around the lamp until it dies is more admirable than the mole that lives in a dark tunnel.

Affrontare ostacoli e difficoltà è più nobile che ritirarsi nella tranquillità. La farfalla che volteggia intorno alla lampada finché non muore è più ammirevole della talpa che vive in un cunicolo buio.(Khalil Gibran)

Pessimism leads to weakness, optimism to power.

Il pessimismo porta alla debolezza, l’ottimismo al potere. (William James)

The greater the obstacle, the more glory in overcoming it.

Maggiore è l’ostacolo, maggiore è la gloria nel superarlo. (Molière)

We all live under the same sky, but we don’t all have the same horizon.

Viviamo tutti sotto lo stesso cielo, ma non tutti abbiamo lo stesso orizzonte. (Konrad Adenauer)

It’s better to light a candle than curse the darkness.

È meglio accendere una candela che maledire il buio. (Lao Tzu)

Don’t judge each day by the harvest you reap but by the seeds that you plant.

Non giudicare ogni giorno dal raccolto che hai ottenuto, ma dai semi che hai piantato. (Robert Louis Stevenson)

When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it.

Quando tutto sembra andare male, ricorda che gli aerei decollano contro vento, non con il vento a favore. (Henry Ford)

He whose face gives no light, shall never become a star.

Chi non ha luce in viso, non diventerà mai una stella. (William Blake)

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.

Solo chi rischia di andare troppo lontano avrà la possibilità di scoprire quanto lontano si può andare.(Thomas Stearns Eliot)

Find ecstasy in life; the mere sense of living is joy enough.

Trova l’estasi nella vita; il vero senso di vivere è essere felici. (Emily Dickinson)

Don’t wait for extraordinary opportunities. Seize common occasions and make them great. Weak men wait for opportunities; strong men make them.

Non aspettare grandi opportunità. Cogli le occasioni comuni e rendile grandi. Le persone deboli aspettano le opportunità; le persone forti se le creano. (Orison Swett Marden)

The most courageous decision you make each day is the decision to be in a good mood.

La decisione più coraggiosa che prendi ogni giorno è quella di essere di buon umore. (Voltaire)

What we do now echoes in eternity.

Ciò che facciamo in vita, riecheggia nell’eternità. (Marco Aurelio)

A dream doesn’t become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work.

Un sogno non diventa realtà con una magia; ci vuole sudore, determinazione e lavoro duro. (Colin Powell)

There will always be rocks in the road ahead of us. They will be stumbling blocks or stepping stones; it all depends on how you use them.

Ci saranno sempre pietre sulla strada davanti a noi. Saranno ostacoli o trampolini di lancio; tutto dipende da come le usiamo. (Friedrich Nietzsche)

The secret of success is constancy to purpose.

Il segreto del successo è la perseveranza verso lo scopo. (Benjamin Disraeli)

Because you are alive, everything is possible.

Finché sei vivo, tutto è possibile. (Thích Nhất Hạnh)

Ones best success comes after their greatest disappointments.

I successi migliori arrivano dopo le più grandi delusioni. (Henry Ward Beecher)

Energy and persistence conquer all things.

Energia e persistenza conquistano ogni cosa. (Benjamin Franklin)

Change your life today. Don’t gamble on the future, act now, without delay.

Cambia la tua vita oggi. Non scommettere sul futuro, agisci subito, senza indugio. (Simone de Beauvoir)

Just one small positive thought in the morning can change your whole day.

Un solo piccolo pensiero positivo al mattino può cambiare l’intera giornata. (Dalai Lama)

To exist is to dare to throw oneself into the world.

Esistere, è osare gettarsi nel mondo. (Simone De Beauvoir)

Up, lad: when the journey’s over There’ll be time enough to sleep.

In piedi, ragazzo: quando il viaggio sarà finito ci sarà tutto il tempo per dormire. (Alfred Edward Housman)

Ever tried. Ever failed. No matter. Try Again. Fail again. Fail better.

Ho sempre tentato. Ho sempre fallito. Non discutere. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio.(Samuel Beckett)

Only those who dare to fail greatly can ever achieve greatly.

Solo chi osa fallire molto può ottenere grandi risultati. (Robert Kennedy)

The positive thinker sees the invisible, feels the intangible, and achieves the impossible.

Chi pensa positivo vede l’invisibile, sente l’intangibile e raggiunge l’impossibile. (Winston Churchill)

The man who moves a mountain begins by carrying away small stones.

L’uomo che muove una montagna inizia spostando piccole pietre. (Confucio)

I don’t know where I m going from here, but I promise it won’t be boring.

Non so dove sto andando, ma vi prometto che non sarò noioso. (David Bowie)

You can’t cross the sea merely by standing and staring at the water.

Non puoi attraversare il mare semplicemente stando in piedi fissando l’acqua. (Rabindranath Tagore)

You can accomplish anything if you’re willing to pay the price.

Puoi fare qualsiasi cosa se sei disposto a pagarne il prezzo. (Vince Lombardi)

Prepare for the worst; expect the best; and take what comes.

Preparati al peggio; aspettati il meglio; e prendi ciò che viene. (Hannah Arendt)

Gray skies are just clouds passing over.

I cieli grigi sono solo nuvole di passaggio. (Duke Ellington)

Our willingness to wait reveals the value we place on the object we’re waiting for.

La nostra disponibilità ad aspettare rivela il valore che diamo all’oggetto che stiamo aspettando.(Charles Stanley)

Only those who dare may fly.

Vola solo chi osa farlo. (Luis Sepùlveda)

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather a lack of will.

La differenza tra una persona di successo e un’altra non è una mancanza di forza, non una mancanza di conoscenza, ma piuttosto una mancanza di volontà. (Vince Lombardi)

You’re braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.

Sei più coraggioso di quanto credi, più forte di quanto sembri, e più intelligente di quanto pensi. (A. A. Milne)

Every day may not be good, but there is something good in every day.

Non tutti i giorni possono essere buoni, ma c’è qualcosa di buono in ogni giorno. (Alice Morse Earle)

Fall down seven times, stand up eight.

Cadi sette volte, rialzati otto. (Proverbio giapponese)

The people who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do.

Coloro che sono abbastanza folli da pensare di poter cambiare il mondo di solito lo fanno. (Steve Jobs)

To succeed, work hard, never give up and above all cherish a magnificent obsession.

Per avere successo, lavora sodo, non mollare mai e soprattutto coltiva una magnifica ossessione. (Walt Disney)

There are 2 rules in life: Number 1 – Never quit. Number 2 – Never forget rule number.

Ci sono due regole nella vita: 1. Non mollare mai; 2. Non dimenticare mai la regola n° . (Duke Ellington)

That which does not kill us makes us stronger.

Ciò che non ti uccide ti rende più forte. (Friedrich Nietzsche)

It is a pity to do nothing on the pretext that we can not do everything.

È un peccato il non fare niente col pretesto che non possiamo fare tutto. (Winston Churchill)

The significance of man is not what he attains, but rather in what he longs to attain.

Il valore di un uomo non va ricercato in ciò che egli raggiunge, ma in ciò che vorrebbe raggiungere.(Khalil Gibran)

There is always light behind the clouds.

C’è sempre luce dietro le nuvole. (Louisa May Alcott)

Failure is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently.

Ogni fallimento è semplicemente un’opportunità per ricominciare in modo più intelligente. (Henry Ford)

Do not wish to be anything but what you are, and try to be that perfectly.

Non desiderare di essere nient’altro che te stesso, e cerca di esserlo perfettamente. (Francesco di Sales)

Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.

La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza. (Arnold Schwarzenegger)

If you’re not making mistakes, you’re not trying.

Se non stai facendo errori, non ci stai provando. (Wynton Marsalis)

Keep your face always toward the sunshine—and shadows will fall behind you.

Tieni il viso rivolto sempre verso il sole e le ombre cadranno dietro di te. (Walt Whitman)

Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.

La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci. (Charles R. Swindoll)

A ship in harbor is safe, but that is not what ships are built for.

Una nave ormeggiata in un porto è al sicuro, ma non è per questo che le navi sono state costruite. (John A. Shedd)

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.

Se non puoi volare, corri, se non puoi correre, cammina, se non riesci a camminare, allora striscia, ma qualunque cosa tu faccia, devi andare avanti. (Martin Luther King Jr.)

Before you react, think. Before you spend, earn. Before you criticize, wait. Before you quit, try.

Prima di agire, ascolta. Prima di reagire, pensa. Prima di spendere, guadagna. Prima di criticare, aspetta. Prima di pregare, perdona. Prima di mollare, prova. (Ernest Hemingway)

Don’t wait. The time will never be just right.

Non aspettare. Non sarà mai il momento giusto. (Napoleon Hill)

Correction does much, but encouragement does more.

La correzione fa molto, ma l’incoraggiamento fa ancora di più. (Johann Wolfgang von Goethe)

If you hear a voice within you say “you cannot paint”, then by all means paint and that voice will be silenced.

Se una voce dentro di te dice “non puoi dipingere”, allora dipingi a tutti i costi e quella voce verrà messa a tacere. (Vincent Van Gogh)

Be always like the sea, than breaking up against cliffs it finds always the force to try again.

Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza di riprovarci. (Jim Morrison)

For the past 33 years, I have looked in the mirror every morning and asked myself: “If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?” And whenever the answer has been “No” for too many days in a row, I know I need to change something.

Negli ultimi 33 anni, mi sono guardato allo specchio ogni mattina e mi sono chiesto: “Se oggi fosse l’ultimo giorno della mia vita, vorrei fare ciò che sto per fare oggi?” E ogni volta che la risposta è stata “No” per troppi giorni di fila, ho capito che bisognava cambiare qualcosa. (Steve Jobs)

Difficulties strengthen the mind, as labor does the body.

Le difficoltà rafforzano la mente, come il lavoro fa col corpo. (Lucio Anneo Seneca)

Keep your thoughts positive because your thoughts become your words. Keep your words positive because your words become your behavior. Keep your behavior positive because your behavior becomes your habits. Keep your habits positive because your habits become your values. Keep your values positive because your values become your destiny.

Mantieni i tuoi pensieri positivi perché i tuoi pensieri diventano parole. Mantieni le tue parole positive perché le tue parole diventano i tuoi comportamenti. Mantieni i tuoi comportamenti positivi perché i tuoi comportamenti diventano le tue abitudini. Mantieni le tue abitudini positive perché le tue abitudini diventano i tuoi valori. Mantieni i tuoi valori positivi perché i tuoi valori diventano il tuo destino. (Mahatma Gandhi)

Maybe that’s what life is… a wink of the eye and winking stars.

Forse è questa che la vita… un occhiolino e le stelle che ci strizzano l’occhio. (Jack Kerouac)