Frasi sulla Rabbia: le 45 più belle (in Inglese e Italiano)

Con questa raccolta di aforismi scopriamo insieme le più belle frasi sulla rabbia. Frasi sui litigi, sul rancore, sulla vendetta, sulla guerra, e sulla delusione che possiamo provare verso il prossimo. Ma anche frasi sul perdono, la comprensione e la pace. Perché ogni tanto, anche le persone a cui vogliamo più bene possono farci perdere la pazienza.

La rabbia è un sentimento complesso da gestire, può maturare lentamente dentro di noi, senza farsi notare, fino a farci perdere completamente le staffe. Delle volte basta una scintilla per farci esplodere. Dominare la rabbia non è semplice, ci vuole tanta forza di volontà, comprensione, e soprattutto del tempo da dedicare al dialogo. Ovviamente entro certo limiti. Se una persona continua a deluderci e a farci innervosire, forse è il caso di chiudere i rapporti. Ecco 45 frasi sulla rabbia (in inglese, con traduzione in italiano).

Citazioni, Aforismi e Frasi sulla Rabbia

The way to change others’ minds is with affection, and not anger.

Per cambiare il pensiero degli altri serve l’affetto e non la rabbia. (Dalai Lama)

How much more grievous are the consequences of anger than the causes of it.

Le conseguenze della collera sono molto più gravi delle sue cause. (Marco Aurelio)

Men in rage strike those that wish them best.

Gli uomini in collera colpiscono quelli che gli augurano il meglio. (William Shakespeare)

Anger and intolerance are the enemies of correct understanding.

La rabbia e l’intolleranza sono i nemici della corretta comprensione. (Mahatma Gandhi)

To be angry is to revenge the faults of others on ourselves.

Essere arrabbiati è vendicare le colpe degli altri su noi stessi. (Alexander Pope)

When angry count to ten before you speak. If very angry, count to one hundred.

Se sei arrabbiato, conta fino a dieci prima di parlare. Se sei molto arrabbiato, conta fino a cento. (Thomas Jefferson)

Anger is a momentary madness, so control your passion or it will control you.

La rabbia è una follia momentanea, quindi controlla questa passione o essa controllerà te. (Quinto Orazio Flacco)

Five enemies of peace inhabit with us – avarice, ambition, envy, anger, and pride; if these were to be banished, we should infallibly enjoy perpetual peace.

Cinque grandi nemici della pace abitano in noi: l’avarizia, l’ambizione, l’invidia, la rabbia e l’orgoglio. Se questi nemici dovessero d’incanto sparire, tutti godremmo infallibilmente di una pace senza fine. (Petrarca)

While you are proclaiming peace with your lips, be careful to have it even more fully in your heart.

Mentre proclami la pace con le tue labbra, assicurati che nei sia pieno anche il tuo cuore. (Francesco d’Assisi)

Anger is an acid that can do more harm to the vessel in which it is stored than to anything on which it is poured.

La rabbia è un acido che può fare più male alla nave in cui è immagazzinato che a qualsiasi cosa su cui è versato. (Mark Twain)

You will not be punished for your anger, you will be punished by your anger.

Non sarai punito per la tua rabbia, sarai punito dalla tua rabbia. (Buddha)

Never contend with a man who has nothing to lose.

Non lottare mai con un uomo che non ha nulla da perdere. (Baltasar Gracián)

Men build too many walls and not enough bridges.

Gli uomini costruiscono troppi muri e mai abbastanza ponti. (Isaac Newton)

Anger dwells only in the bosom of fools.

La rabbia dimora solo in seno agli stolti. (Albert Einstein)

You cannot shake hands with a clenched fist.

Non si può stringere una mano con il pugno chiuso. (Indira Gandhi)

Speak when you are angry and you will make the best speech you will ever regret.

Parla quando sei arrabbiato e farai il miglior discorso che non rimpiangerai mai. (Ambrose Bierce)

It’s better to cry than be angry, because anger hurts others while tears flow silently through the soul and cleans the heart.

È meglio piangere che arrabbiarsi, perché la rabbia fa male agli altri mentre le lacrime scorrono silenziosamente attraverso l’anima e puliscono il cuore. (Papa Giovanni Paolo II)

Whatever is begun in anger ends in shame.

Tutto ciò che è iniziato nella rabbia finisce nella vergogna. (Benjamin Franklin)

When angry, count four. When very angry, swear.

Quando sei arrabbiato, conta fino a quattro; quando sei molto arrabbiato, bestemmia. (Mark Twain)

An angry man opens his mouth and shuts his eyes.

Un uomo arrabbiato apre la bocca e chiude gli occhi. (Marco Porcio Catone)

Anger is the enemy of non-violence and pride is a monster that swallows it up.

La rabbia è il nemico della non violenza e l’orgoglio è un mostro che la inghiotte. (Mahatma Gandhi)

Usually, when people are sad, they don’t do anything. They just cry over their condition. But when they get angry, they bring about a change.

Di solito le persone, quando sono tristi, si limitano a piangere sulla propria situazione. Quando si arrabbiano, allora si danno da fare per cambiare le cose. (Malcolm X)

Anybody can become angry – that is easy; but to be angry with the right person, and to the right degree, and at the right time, and for the right purpose, and in the right way, that is not within everybody’s power, that is not easy.

Chiunque può arrabbiarsi: questo è facile. Ma arrabbiarsi con la persona giusta, e nel grado giusto, ed al momento giusto, e per lo scopo giusto, e nel modo giusto: questo non è nelle possibilità di chiunque e non è facile. (Aristotele)

It is wise to direct your anger towards problems – not people; to focus your energies on answers – not excuses.

È saggio orientare la tua rabbia verso i problemi, non verso le persone; focalizzare le tue energie sulle risposte, non sulle scuse. (William Arthur Ward)

An eye for an eye will only make the whole world blind.

Occhio per occhio… e il mondo diventa cieco. (Mahatma Gandhi)

People won’t have time for you if you are always angry or complaining.

Le persone non avranno tempo per te se sei sempre arrabbiato o ti lamenti in continuazione. (Stephen Hawking)

For every minute you are angry you lose sixty seconds of happiness.

Per ogni minuto che passi arrabbiato perdi sessanta secondi di felicità. (Ralph Waldo Emerson)

No one is so foolish as to prefer to peace, war, in which, instead of sons burying their fathers, fathers bury their sons.

Nessuno può essere così folle da preferire la guerra alla pace: con la pace i figli seppelliscono i padri, con la guerra sono i padri a seppellire i figli. (Creso)

Life appears to me too short to be spent in nursing animosity, or registering wrongs.

La vita mi sembra troppo breve per trascorrerla a odiare e a prender nota dei torti subiti. (Charlotte Brontë)

The best fighter is never angry.

Il miglior combattente non è mai arrabbiato. (Lao Tzu)

Never go to bed mad. Stay up and fight.

Non andare mai a letto arrabbiato. Resta alzato e combatti. (Phyllis Diller)

He who angers you conquers you.

Colui che ti fa arrabbiare ti conquista. (Elizabeth Kenny)

Hope has two beautiful daughters; their names are anger and courage. Anger at the way things are, and courage to see that they do not remain as they are.

La speranza ha due bellissimi figli, lo sdegno e il coraggio. Sdegno per come sono le cose e coraggio per cambiarle. (Agostino d’Ippona)

Darkness cannot drive out darkness: only light can do that. Hate cannot drive out hate: only love can do that.

La tenebra non può scacciare la tenebra: solo la luce può farlo. L’odio non può scacciare l’odio: solo l’amore può farlo. (Martin Luther King Jr.)

Discussion is an exchange of knowledge, argument is an exchange of ignorance.

Una discussione è uno scambio di conoscenza, un litigio è uno scambio di ignoranza. (Robert Quillen)

Every day, think as you wake up, today I am fortunate to be alive, I have a precious human life, I am not going to waste it. I am going to use all my energies to develop myself, to expand my heart out to others; to achieve enlightenment for the benefit of all beings. I am going to have kind thoughts towards others, I am not going to get angry or think badly about others. I am going to benefit others as much as I can.

Ogni giorno, quando ti svegli pensa: oggi sono fortunato perché mi sono svegliato, sono vivo, ho una preziosa vita umana, non la sprecherò. Userò tutte le mie energie per migliorarmi, per aprire il mio cuore agli altri, avrò per gli altri parole gentili e non pensieri cattivi e non mi arrabbierò, ma cercherò di far più bene che posso. (Dalai Lama)

Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.

Trattenere la rabbia e il rancore è come tenere in mano un carbone ardente con l’intento di gettarlo a qualcun altro: sei tu quello che viene bruciato. (Buddha)

I shall allow no man to belittle my soul by making me hate him.

Non permetterò a nessun uomo di degradare la mia anima facendomi provare odio per lui. (Booker T. Washington)

Violence does even justice unjustly.

Anche quando fa giustizia, la violenza è ingiusta. (Thomas Carlyle)

Try to learn to breathe deeply, really to taste food when you eat, and when you sleep, really to sleep. Try as much as possible to be wholly alive with all your might, and when you laugh, laugh like hell. And when you get angry, get good and angry. Try to be alive. You will be dead soon enough.

Cerca di imparare a respirare profondamente, a gustare davvero il cibo quando mangi e quando dormi, a dormire davvero. Cerca il più possibile di essere completamente vivo con tutte le tue forze, e quando ridi, ridi di gusto. E quando ti arrabbi, sii arrabbiato. Cerca di essere vivo. La vita è breve. (Ernest Hemingway)

Civilization began the first time an angry person cast a word instead of a rock.

La civiltà iniziò la prima volta che una persona arrabbiata lanciò una parola anziché una pietra. (Sigmund Freud)

When a man is wrong and won’t admit is, he always gets angry.

Quando un uomo ha torto e non vuole ammetterlo, finisce sempre con l’arrabbiarsi. (Thomas Chandler Haliburton)

Those who are at war with others are not at peace with themselves.

Chi è in guerra con gli altri non è in pace con se stesso. (William Hazlitt)

Little vicious minds abound with anger and revenge and are incapable of feeling te pleasure of forgiving their enemies.

Le piccole menti malvagie abbondano di rabbia e vendetta e sono incapaci di provare il piacere di perdonare i loro nemici. (Philip Stanhope)

When anger rises, think of the consequences.

Quando sale la rabbia, pensa alle conseguenze. (Confucio)